ACADEMIA DE TERAPIAS AYURVEDICAS

El masaje ayurvédico es una práctica ancestral originaria de la India, basada en el sistema ayurvédico de medicina.

 

Ayurveda significa "ciencia de la vida" y es un enfoque holístico que busca mantener el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

 

El masaje ayurvédico se realiza utilizando aceites naturales, hierbas y técnicas de masaje específicas según las necesidades de cada persona, basándose en su dosha (energía vital o constitución física y mental).

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Tipos de masaje ayurvédico:

1. Abhyanga:

   • Es el masaje más común y se realiza con aceites medicinales que se aplican de manera suave y rítmica sobre todo el cuerpo.

   • Este masaje ayuda a nutrir la piel, mejorar la circulación y relajar los músculos.

2. Shirodhara:

   • Consiste en verter un flujo constante de aceite tibio sobre la frente, específicamente sobre el área del entrecejo (tercer ojo).

   • Se utiliza para calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

3. Pinda Swedana:

   • En este masaje, se emplean bolsas de tela llenas de hierbas medicinales que se calientan y se aplican sobre el cuerpo.

   • Este tratamiento es utilizado para aliviar dolores musculares, mejorar la flexibilidad y desintoxicar el cuerpo.

4. Udvartana:

   • Es un masaje de exfoliación con una mezcla de polvos herbales (generalmente de sésamo, hierbas y especias).

   • Ayuda a reducir la celulitis, mejora la circulación y tonifica la piel.

5. Kati Vasti:

   • Consiste en crear un "pozo" de aceite tibio en la zona lumbar con la ayuda de una pasta de harina.

   • Este masaje es ideal para personas con dolores de espalda, problemas de ciática o rigidez en la zona lumbar.

6. Mukha Abhyanga:

   • Es un masaje facial ayurvédico que se realiza con aceites esenciales y hierbas.

   • Ayuda a rejuvenecer la piel, mejorar la circulación en la cara y aliviar tensiones faciales.

Beneficios del masaje ayurvédico:

1. Equilibra los doshas: El masaje ayurvédico busca armonizar las energías internas (Vata, Pitta y Kapha), ayudando a mantener la salud y el bienestar general.

2. Mejora la circulación sanguínea: Las técnicas de masaje estimulan la circulación, lo que favorece la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas del cuerpo.

3. Relaja la mente y el cuerpo: Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga mental, proporcionando una sensación profunda de relajación y bienestar.

4. Desintoxica el cuerpo: A través de la estimulación de los puntos de energía y el drenaje linfático, se promueve la eliminación de toxinas acumuladas.

5. Alivia dolores musculares y articulares: Los masajes ayudan a reducir la rigidez y el dolor muscular, promoviendo la flexibilidad y el rango de movimiento.

6. Mejora la piel: La aplicación de aceites y hierbas nutritivas puede hidratar la piel, mejorar su elasticidad y apariencia general.

7. Mejora el sueño: Al relajar el sistema nervioso, el masaje ayurvédico puede mejorar la calidad del sueño y regular los patrones de descanso.

8. Fortalece el sistema inmunológico: Los masajes ayurvédicos estimulan la circulación y mejoran el funcionamiento de los órganos, lo que refuerza el sistema inmunológico.

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